자전거체력
몸무게 1kg당 최대 출력 파워, FTP
nuegocci
2016. 10. 1. 11:41
몸무게 1kg당 최대 출력 파워.
이를 측정하려면 파워미터가 있어야 합니다. 파워미터의 측정 메카니즘에 대해 의문(신뢰도)이 있는데 어떻게 풀어야 할지....
아래의 표는 수 천 명의 선수를 대상으로 측정하여 통계적으로 분류한 것입니다. 세계적으로 자신이 어느 위치에 속하는지 확인할 수 있습니다.
■ 위 표의 활용법
표 가운데 세로줄의 검은 글씨는 세부등급을 나타낸 것입니다. 1~52등급.
5초, 1분, 5분, 1시간의 파워를 각각 측정하여 자신이 어느 곳에 강하고 취약한지를 알 수 있습니다.
예를 들어 5초 파워가 강하다면 순발력이 좋아 스프린트에 강한 체질이고
FT가 높게 나온다면 지구력이 강하여 중장거리와 업힐에 강한 체질이라고 판단할 수 있습니다.
FTP 측정법