타바타 인터벌 트레이닝.
http://dgym-crossfit.com/130109289124
http://blog.naver.com/hazia/10023490847
타바타 인터벌 트레이닝용 타이머
http://www.beach-fitness.com/tabata
맨손 스퀏에 적용했을 때 아래처럼 나누기도 한답니다.
20회 이상 : 슈퍼맨
15회 이상 : 강
12회 이상 : 보통
8회 미만 : 부실
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