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닭이 먼저인가 달걀이 먼저인가라는 말이 있죠.어떤 일의 선후나 중요도를 정할 수 없을 때 흔히 하는 말입니다.하지만 진화론의 입장에서 볼 때 달걀이 먼저여야 하는 것이 아닌가 합니다.생존에 유리한 형질의 돌연변이 자손이 나오고 이 자손의 형질이 후손에 유전되는 것이죠.

▦ 뇌졸중 최고 예방법은 유산소운동 뇌졸중(腦卒中, stroke, apoplexy), 문화어: 뇌졸증, 腦卒症)은 뇌혈류 이상으로 인해 갑작스레 유발된 국소적인 신경학적 결손 증상을 통칭하는 말입니다. 의학적인 질병으로 칭할 때에는 뇌혈관 질환(腦血管疾患, cerebrovascular accident, 줄여서 CVA)이라고 합니다. 예전에는 흔히 중풍(中風)이라고 부르던 질병입니다. 뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 분류되며 뇌경색의 발병률이 뇌출혈의 발병률보다 몇 배 높습니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막히는 것이고, 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 것입니다. 이런 뇌졸중과 관련해 미국 사우스캐롤라이나대학교 연구팀은 심폐기능 활성화를 돕는 유산소운동이 뇌졸중을 예방한다는 미국 뇌졸중협회 국제회의에서 발표한 바 있습니다..

유럽, 코펜하겐 노인 자전거 태우기http://bikocity.com/cycling-without-age-program-in-copenhagen-giving-bike-rides-to-the-elderly/

▒ 술과 운동 그리고 다이어트일상에서 술은 사람을 즐겁게 만들기도 하고 힘들게 하기도 합니다. 원숭이가 되기도 하고 돼지가 되기도 한다고 하죠. 그렇다면 운동의 할 때의 술은 어떨까요? 술과 운동, 이 두 가지가 자주 거론되고 관심을 많이 받는 것은 모두 좋아하고 필요한 것이면서 상충되기 때문일 것입니다. 술을 마시면 운동 능력이 떨어지고 향상에 부정적 영향을 끼칩니다. 이를 알고 있으면서도 술을 마실 수밖에 없는 상황이 있고, 술 자체를 좋아하는 경우도 많아서 완전한 금주는 어렵습니다. 다만, 술이 운동에 어떻게 영향을 끼치는지를 살펴 피해를 줄이는 노력에 도움을 줄 수 있을 것입니다.체내로 들어온 알코올은 소화과정 없이 장을 통해서 흡수가 되는데, 대부분은 소장에서, 일부는 위장에서 흡수가 이루어집니..